Hvad koster det?

Til kurset hører:

• Startpakken indeholder:

  • Din medlemsbog

  • Kostdagbog til 6 ugers brug

  • Slankevennernes Håndbog (del 1), der introducerer kostprogrammet med alt, hvad du skal spise til de 3 hovedmåltider og mellemmåltider for at tabe dig effektivt og

  • Slankevennerne Håndbog (del 2), der beskriver en serie nyttige ’spiseteknikker’ (8 afsnit)

  • Opskriftsbogen Slankevennernes Bedste Madopskrifter (løsbladsystem)

  • Menuforslag til alle ugens måltider med tilhørende opskrifter i Opskriftsbogen

  • En stor samlemappe til hele kursusmaterialet

• Hver uge får du tilsendt:

  • Ugens nye kursusbrev med masser af personlige råd og feedback

  Om opskriftsbogen

  Opskriftsbogen indeholder en komplet kostplan til 6 uger. Der er et menuforslag til hver uge til alle ugens hovedmåltider og mellemmåltider med tilhørende opskrifter, som er samlet i en helt ny illustreret udgave af opskriftsbogen Slankevennernes Bedste Madopskrifter. Den gør det meget let for dig at overholde kostprogrammet, og du får masser af inspiration til at lave lækker og hurtig slankemad. Hver uge får du tilsendt nye opskriftssider til at indsætte i samlemappen, så du efter de 6 uger har hele opskriftsbogen komplet med indholdsfortegnelse. 

  Opskrifterne er meget nemme at lave, og retterne er forskelligartede, afvekslende og velsmagende. Du kan selv bedømme opskrifterne ved hjælp af afkrydsningsfelter. Opskrifterne er inddelt i følgende grupper:

  Supper Salater & dressinger Grønsagsretter Æg & ost Fiskeretter Fjerkræ Kødretter Leverretter Kartofler, ris & pasta Brød Desserter & frugter